夏天是(yes)水果盛産期，一(one)般人(people)對水果沒有戒心，會大(big)吃特吃。事實上(superior)，水果中的(of)糖也會讓血液中的(of)三酸甘油酯升高。聰明的(of)選擇應該是(yes)多吃蔬菜，讓水果的(of)分量少一(one)些。

2012年的(of)6月21日爲(for)夏至日。夏至這(this)天，太陽直射地(land)面的(of)位置到(arrive)達一(one)年的(of)最北端，幾乎直射北回歸線（北緯23°26′28″44），北半球的(of)白晝達最長，且越往北越長，是(yes)北半球一(one)年中白晝最長的(of)一(one)天，南方各地(land)從日出(out)到(arrive)日落大(big)多爲(for)十四小時(hour)左右。

　夏天是(yes)很多人(people)都喜歡的(of)一(one)個(indivual)季節，因爲(for)人(people)們(them)可以(by)盡情地(land)玩耍。不(No)過想要(want)盡情享受夏天的(of)話，可就得學會夏季的(of)養生(born)之道，保持身體的(of)健康。夏日飲食重清熱、解毒、健脾、整胃，不(No)妨多吃些可以(by)消暑解渴。